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一、立即离开污染环境
如果怀疑身体不适是由于甲醛超标引起的，应立即离开新装修的房屋，转移到通风良好的区域，避免继续暴露在甲醛污染的环境中。
二、寻求医疗帮助
如果出现不适症状，如眼睛刺激、呼吸困难、头痛、咳嗽等，应立即就医，向医生说明情况，以便得到及时的治疗和建议。
三、进行身体清洁
如果皮肤接触到甲醛，应脱去被污染的衣物，并用肥皂和水清洗皮肤。同时，多喝水可以促进尿液排毒，加速甲醛的代谢和排泄。
四、采取除甲醛措施
通风换气：
打开所有门窗，保持室内空气流通，让室内外空气形成对流，加速甲醛的挥发和排出。
在天气不佳或夜间，可以使用新风系统或空气净化器进行辅助通风。
使用吸附材料：
在室内放置活性炭、竹炭等吸附材料，帮助吸附空气中的甲醛分子。
注意定期更换吸附材料，避免其达到饱和后释放已吸附的甲醛。
摆放绿色植物：
在室内摆放吊兰、绿萝、芦荟等具有净化空气能力的绿色植物，辅助吸收甲醛等有害气体。
注意植物的摆放数量和位置，以确保其净化效果。
使用除甲醛产品：
选择无害且有效的除甲醛产品，如除醛喷剂、甲醛清除剂等，按照说明书的方法和剂量使用。
注意避免同时使用多种化学除醛产品，以免产生化学反应或释放其他有害气体。
专业治理：
如果甲醛超标严重或自己无法有效处理，可以联系专业的除甲醛服务机构进行治理。
选择有资质、信誉好的专业公司，并签订正式的服务合同，确保治理效果和安全性。
五、定期检测与关注
定期检测：
使用甲醛检测仪器或请专业机构进行定期检测，了解室内甲醛浓度的变化情况。
根据检测结果调整除甲醛措施和入住时间。
关注身体状况：
在采取除甲醛措施的同时，要密切关注自己的身体状况。
如果症状持续加重或出现新的症状，应及时就医并告知医生自己的居住环境情况。